واليوغا أو التأمل واسترخاء العضلات التدريجي أثناء الصداع يساعد على تخفيف الألم. وتجدر الإشارة إلى ضرورة التحدث مع
الطبيب عن العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية في رقبتك ، حيث يساعد ذلك في علاج الصداع بطرق طبيعية.
نصائح مفيدة لتخفيف الصداع بشكل طبيعي بعد التعرف على 7 طرق لعلاج الصداع بشكل طبيعي ، من المهم ملاحظة أهمية
شرب كميات كافية من الماء ، حيث أن نقص مياه الشرب هو أحد الأسباب الرئيسية للصداع ، وخاصة صداع التوتر والصداع
النصفي. النوم الكافي ، وتجنب بعض الأطعمة التي تسبب الصداع ، وتجنب شرب الكحول تعتبر أيضًا طرقًا لعلاج الصداع بشكل
طبيعي